有一种身材叫不用看脸，有一种自拍叫不用拍脸……你想拥有吗？
脂肪，大多数人都不喜欢它。但脂肪本身并没有错，身体确实需要它们，除了可以储存身体多余的能量外，脂肪还能保暖，并作为抵抗外界冲击力的缓震层。
总有人担心自己的体重，想让自己看上去更漂亮一些。事实上，你需要减去的只是部分脂肪，那些出现在错误地方的脂肪。
缺少运动是导致下半身发胖的主要原因。其实只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动，就可以有效防止下半身发胖。
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