把体内的残渣筛出来
在日常生活中经常会看到一种很平常的工作，那就是筛土。 筛土的意义在于把土里的残渣筛选出来，将精品土留下来用于适当的用途中，其实我们也可以把筛土用在我们的身上，因为我们的心和大脑每天都要进行过滤。
有人会问了我们为什么要筛除心里和大脑中的残渣？原因很简单，因为我们的大脑和心里每天都会运作，大脑进行思考和做决定，而心每天要装载很多东西，在这一天运作完以后，精华与糟粕会共存在我们的体内，这些糟粕在最初的时候不会产生不良反应，但是当这些糟粕越积累越多的情况下，就会产生毒素，这些毒素会慢慢的侵蚀我们的心和大脑，渐渐地会产生心毒，我们会逐渐的迷失自己，忘掉自己的本心，不知道自己在做什么，做出一些令自己匪夷所思的事情。
在清理这些糟粕的时候，我们要做到每天一清理，当早上第一束阳光照在我们脸上的时候，我们就开始清理我们内心和大脑中的过剩的残渣，其实在我们的内心中有一张无形的过滤网，就看你想不想把这些糟粕清除出去，当我们一锹一锹的把这些东西清除出去的时候，我们变会感到内心的舒畅，不会有一些其他东西阻碍我们的心，这一天你都会感到心情非常愉快。
在日月峡有一种叫声波瑜伽的养生功法，它不光会清除我们五脏内的垃圾，也会帮我们清除心里的垃圾，做到内心永远宽敞明亮，内心随时随地都可以装进更多的东西，永远不会觉得内心的堵塞。
在这里祝愿大家都能够做到内心明亮，能够承载更多的东西，做到虚怀若谷，把内心世界的空间建设的更大，道德和内心的修养才决定了我们的高度，要成为真正的君子，必须要清除我们的心毒，我们才能达到厚德载物的境界。
文图：刘明昊
发送：梦竹
